Ebook tóm tắt - DJC

• Học sinh, sinh viên

• Người đi làm

• Những người khó ngủ

• Nắm được những tác nhân khiến cơ thể khó chìm vào giấc ngủ

• Bổ sung thêm một số phương pháp giúp ngủ ngon hiệu quả

    Không có bất cứ khía cạnh nào trong cuộc sống của bạn, về thể chất, tình cảm, trí óc hay tinh thần mà không bị ảnh hưởng bởi chất lượng của giấc ngủ. Việc thiếu ngủ hoặc chất lượng giấc ngủ kém sẽ dẫn đến những hậu quả khó lường. Vậy làm thế nào để giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ của bạn? Bí quyết nằm trong cuốn sách “17 bước để giấc ngủ trở nên hiệu quả”. Hãy cùng khám phá nhé!